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学会这5招远离乳腺癌!

2019/4/5 11:54:35 来源: 本站

据统计每年乳腺癌的患者

正以7%的比例不断攀升

每年新增的乳腺癌病例近7000人

乳腺癌正以年轻化的趋势

不断威胁着现代女性

 

 

哪些人群易患乳癌?

  

遗传:

家族中有母亲与

姊妹罹患过乳癌

 

健康史:

曾患有一侧乳癌、

乳房过度暴露于放射线

肥胖、停经后肥胖、糖尿病、

高血压、高度精神压力

  

怀孕史:

未曾生产过或三十岁

以后才生第一个宝宝

  

爱发火是诱发乳腺癌的主因

  

爱生气的女人

容易长色斑

心情易抑郁、脾气性格差

很容易发怒

 

女性一旦生了气散不出来

比如闷气

会在胸腹形成“横逆”的气滞

 

很可能导致女性

乳腺小叶增生及乳癌

 

患上乳腺结节、乳腺增生的女性

如果不好好控制住,任其往下发展

再刺激乳腺发炎,时间长了

就会导致乳腺癌

 

 

平时爱生气发火,我该怎么办

  

1、爱生闷气按脚面

 对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人

可按摩脚面太冲穴

能快速让人神清气爽、心平气和

 

2、快发火时抠掌心

 人在快要发火时可轻握拳头

用中指抠自己的掌心处劳宫穴1~2分钟

能起到清心火的作用

 

3、生气胃胀揉小腿

 当生气感到胃胀时

可按揉小腿外侧足三里穴

 能消除肠胃的浊气

起到“顺气”的作用

 

4、气得发抖搓脚心

 若出现生气引起的浑身发抖

按摩脚心涌泉穴

能起到安神的作用

 

5、情绪激动拍拍头

 当你出现头晕、头痛、胸闷、失眠等情况时

坐下来按揉头顶百会穴

便能在“源头”上把“气”放掉

  

常吃这五种食物可远离乳腺癌

  

1、大豆

 多吃豆类食物,如豌豆和黄豆

有助于减少乳腺癌的发生

  

2、水果

 女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用

 猕猴桃是果中珍品,是预防乳腺癌的佳品

 

3、绿茶

  绿茶茶叶是世界公认的最健康饮料之一

茶叶中含有300多种化学成分

都是人体不可缺少重要营养及药用物质

 

4、深色绿叶蔬菜

 深色绿叶蔬菜中的叶黄素

和玉米黄质有助于降低患乳腺癌的风险

  

 

 

小编有话说:

拥有健康才能拥有一切

千万不要跟自己过意不去

生闷气最容易伤害肝脏和乳房

学会收敛脾气,变得乐观沉稳

当你足够心平气和的时候

老公只会更爱你呀!

 

来源:中国中药杂志

作者